10 résolutions "Santé"

10 résolutions "Santé"

1- Porter des bottes et des souliers plats qui respectent la forme de vos pieds (grecs, égyptiens, carrés, ...) ?

2- Pour vous brosser les dents, vous peigner, vous nettoyer les oreilles et /ou vous maquiller, il faut vous tenir le dos droit, les pieds plats au sol et le haut du corps non penché. Éviter de faire ces activités quotidiennes devant le miroir au-dessus du lavabo, vous risqueriez de vous causer des blocages. Placer plutôt un miroir sur un mur et se mettre devant sans avoir à mettre son corps en torsion et/ou en flexion.

3- Vous asseoir sur des chaises et des fauteuils droits. (Voir document fatigue cervicale.)

4- Dormir sur un lit dur, plat et lisse (pas de bosses ou de renfoncement). C'est difficile de dormir sur du dur durant quelques nuits au début mais une fois que la colonne vertébrale est habituée à se dérouler selon sa forme naturelle, vous allez remarquer une fatigue dans votre corps si vous essayez de nouveau votre ancien matelas.

5- Demander une chaise droite lorsque vous devez aller négocier quelque chose. Si l'on vous prête une chaise croche, cela est à votre désavantage; car vos capacités intellectuelles ne pourront pas être optimales parce que votre corps va chercher constamment à se rééquilibrer.

6- Acheter, c'est voter. Prendre l'habitude de vérifier les ingrédients et/ou le matériel utilisés dans la confection d'un produit. 

7- Demander à votre épicier de vous fournir davantage de renseignements sur la culture, l'élevage et/ou la confection des produits. Éthique alimentaire ?

8- Choisir si possible des produits faits localement pour encourager les producteurs et les gens d'affaires de votre coin. Le produit est ainsi aussi plus près du consommateur et il y a moins de transport. Vous encouragez ainsi l'économie de votre pays. Et protégerez l'environnement.

9- Demander des sacs en papier lors de votre épicerie. Les sacs en plastique répartissent mal le poids des objets, le client doit forcer avec son corps à chaque fois et cela peut causer des blocages. Prendre le sac en papier par le dessous pour garder le dos droit. Si vous apportez vos propres sacs, utilisez des sacs dont le fond est plat afin de pouvoir les soulever par le dessous.

10- Demander une soumission détaillée et s'informer sur les effets secondaires dans le temps si l'on vous propose une intervention médicale, dentaire ou autres. Au mieux, demander plusieurs avis avant de prendre une décision.