Votre mémoire est-elle en forme ? 10 petits tests simples

Votre mémoire est-elle en forme ? 10 petits tests simples

1- Écrivez votre liste d'épicerie mais laissez-la chez vous. Et faites l'épicerie mentalement. Ensuite, comparez vos achats et votre liste. En aviez-vous oublié ?

2- Mettez 20 objets sur une table puis regarder les objets durant 2 minutes. Recouvrir les objets d'une nappe. Ensuite, sans tricher, écrivez le nom des objets dont vous vous souvenez durant 2 minutes. Quel est votre résultat ?

3- Dans une nouvelle activité sociale, essayez de retenir les noms des gens. Combien de noms vous souvenez-vous à la fin de la soirée ?

4- Entrez dans un magasin, faites le tour puis, une fois sorti, essayer de nommer au moins vingt objets que vous avez vu.

5- Fixez-vous un budget (exemple quarante dollars) et faites l'épicerie mentalement. Avez-vous réussi ?

6- Demander à une personne de votre entourage de placer vingt objets sans vous les montrer sous une nappe. En tâtant à travers le tissu, essayez de deviner les objets que vous touchez. Combien en avez-vous trouvé ?

7- Fermez les yeux et demander à un ami de vous faire sentir des odeurs (savon, fromage, tomate, persil, etc.). Combien d'odeurs avez-vous trouvées ?

8- Mettez un verre d'eau sur votre table de nuit et, durant la nuit, réveillez-vous et tentez de retrouver votre verre d'un seul geste (sans lumière). (Mémoire proprioceptive.)

9- Essayez de suivre le rythme d'une chanson en dansant, en battant la cadence ou en tapant simplement du pied. Avez-vous réussi ?

10- Combien de temps pouvez-vous vous concentrer sur une tâche (sans vous faire déranger ou sans vous déranger vous-même) ? Plus on se concentre longtemps sur une tâche et plus les mémoires s'activent rapidement. Une heure = bonne concentration. Cinq heures = excellente concentration.