Les faux mouvements et les douleurs

Les faux mouvements et les douleurs

Savez-vous pourquoi vous avez mal?

Mais qu'est-ce qu'un faux mouvement? Un faux mouvement est un mouvement qui force le corps à se placer dans une position limite; l'obligeant à chaque fois à repositionner chacun de ses morceaux afin de maintenir son équilibre global (comme un domino qui reçoit une pichenette).

Or, quand le corps ne supporte plus la pression causée par des dominos désorganisés (musculo-squelettiques, viscéraux et/ou crâniens) se produit alors une réorganisation interne amenant des douleurs et, parfois même, des fractures. Ainsi, pour être en santé, il faut donc éviter de pousser son corps à l'extrême (faux mouvements) et de le mettre en danger.

Quand l'on étudie les gens du troisième et du quatrième âges qui vieillissent bien, il devient évident que de petits détails font toute la différence entre marcher sur ses deux pieds et être incapable de se tenir debout.

Par exemple, la sensibilité du dessous des pieds est essentielle, quoique souvent négligée sous divers prétextes dont ceux de l'apparence, des produits offerts et du fait de vieillir. Pourtant, c'est si simple de marcher pieds nus (plancher, gazon, carré de sable, ...).

Enfin, dites-moi, à quoi sert-il de bien paraître si on se défait par en dedans? Parce qu'à un moment donné, même si la conscience veut le contraire, le corps n'obéit plus. Et c'est là que les problèmes commencent.

Faites-vous des faux mouvements sans le savoir? Probablement. À moins que vous ayez pris conscience de l'impact global de votre manière de bouger et que vous sachiez que c'est peut-être à cause de ce petit orteil qui vous fait mal dans votre soulier que vous avez mal à la tête. Ou encore, parce que vous savez bien que c'est parce que vous utilisez comme appuis surtout vos coudes au lieu de vos poignets que vous avez souvent mal dans les bras, dans le cou et à l'omoplate (manier une souris d'ordinateur, se soulever d'une chaise, bouger dans son lit, supporter le poids de son corps, etc.). Si vous avez des douleurs qui reviennent sans cesse, il y a lieu de vous questionner.

Mais comment savoir si l'on a fait un faux mouvement? Le premier signe ressenti par le corps est un inconfort, souvent léger, qui ne dure pas si l'on change de position. Mais si le corps est déplacé, avec ou sans blocages et lésions, la douleur va apparaître et disparaître, suivant le mouvement, la direction et la force des dominos désorganisés. Toutefois, quand la goutte déborde du vase, la douleur, souvent intolérable, va plutôt donner l'impression d'arriver de nulle part. Or, si le ou les faux mouvements ne sont pas corrigés, même si le corps est replacé et n'a plus de douleurs, les dominos vont continuer à se désorganiser, pouvant mener dans certains cas à l'immobilité complète et/ou créant des limitations intellectuelles.

Pour protéger son corps et lui donner le maximum de chances de bien vieillir, il faut apprendre à bien bouger et corriger ces fréquentes et mauvaises habitudes qui demandent au corps de constamment se réorganiser.